Negen jaar heb ik in het onderwijs gewerkt. Doceren kan ik prima. Het is mijn tweede (of eerste?) natuur. Als we gaan praten over doseren, is er maar één letter verschil. Dat merkt de docent snel genoeg op. Lijkt simpel dus, maar ik vind doceren een stuk makkelijker dan doseren, in tegenstelling tot vele anderen.
Keuzes maken
Ik heb al vaker geschreven over het feit dat ik keuzes moet maken om het leven een beetje leefbaar te maken en te houden. Niet alles kan, niet ieder ‘feestje’ vraagt om mijn (langdurige) aanwezigheid en veel dingen gaan ook prima door zonder mij.
Toch heb ik daar moeite mee. Ik vind veel dingen leuk en ben er dan ook graag bij. De prijs achteraf bepaalt of ik ergens wel of niet naartoe ga. Maar ik wil toch ook… Ik kan een waslijst noemen van dingen die ik graag zou doen, maar die niet zo handig zijn, omdat ze zorgen voor complete overprikkeling. Die overprikkeling kost dan weer (te) veel tijd om van te herstellen.
Niet alles hoeft NU te gebeuren
Keuzes maken gaat me steeds beter af. Het één wel en het ander niet. Bovendien, ik schreef het al eerder, betekent nee zeggen tegen het één vaak ook ja zeggen tegen het ander. Wat ik moeilijker vind, is om de dingen te doseren op het juiste moment. Wat ik wil, wil ik het liefst NU. Grote schoonmaak? Dan graag het liefst vandaag het hele huis, want dan is het maar klaar.
Dat geldt op allerlei vlakken. Zodra er iets op mijn lijstje komt te staan, wil ik het liever maar gelijk afstrepen. Een afgestreepte taak zorgt namelijk voor rust in mijn hoofd. Dat niet alles altijd gelijk hoeft te gebeuren, vind ik een beetje lastig. Maar ja, dingen alleen op een lijstje zetten, geeft me niet altijd voldoende rust. Dat is wel iets waar ik graag nog verder in wil groeien. Plannen en dan ook echt de dingen laten rusten tot ze ‘aan de beurt zijn’.
Waar ligt mijn grens?
Soms heb ik het even niet door en ben ik opeens toch álles aan het doen en het liefst nú. Een poosje geleden duurde zo’n periode twee weken lang. Het was rond de feestdagen, dus ik deed mee aan feestjes, ik bezocht een concert, enz. Tussendoor ging ik ook nog even aan de grote schoonmaak, want ik moest toch op de vlucht voor nachtmerries en andere stomme dingen. Twee weken lang denderde de trein van mijn leven door.
En toen was het dus op. Totale overprikkeling. Ik kon alleen nog doorgaan. Zodra ik ging zitten, voelde ik me oververmoeid en viel ik letterlijk in slaap. Dat maakte dan de angst weer wakker, want als je zó moe bent, moet je wel doodziek zijn.Toen ik het met mijn psycholoog besprak, ging het -logischerwijs- over grenzen. Hoe voorkom ik dat ik over die grens ga? Om te beginnen moet ik dan weten waar die grens ligt en dat vind ik lastig. Maar toen, opeens, wist ik het. Lezen is voor mij het signaal. Ik lees heel graag en als dát niet meer lukt, ben ik te ‘druk’. Dan is er dus geen rust in mijn hoofd en mijn lichaam om nog verhalen tot me te nemen en dat is hét signaal dat ik de grens heb bereikt. Voortaan goed opletten dus. Lees ik nog genoeg? Zo ja, prima. Zo nee, snel op de rem trappen en weer een beetje doseren. En ‘verplicht’ lezen, dat ook.
Hoofdtaal 
Handig dat je die ontdekking gedaan hebt!
LikeGeliked door 1 persoon
Ik heb in januari ook een dikke week gehad dat ik niet aan lezen toekwam. Ik was zo verkouden maar was toch maar blijven doorwerken en doen en ik was gewoon elke dag op. Heb dat ook als signaal gezien dat het dan eigenlijk echt wel te veel was, want lezen schiet er normaal nooit bij in.
LikeGeliked door 1 persoon
Heel herkenbaar, dat als lezen niet meer lukt je over grenzen bent gegaan. Dat heb ik ook… neemt niet weg dat ik het soms supermoeilijk vind om te gaan zitten (lezen) terwijl er voor mijn gevoel nog zoveel gedaan moet worden. Dan heb ik geen rust in mijn kont.
Wel mooi hoe je steeds meer signalen leert herkennen. Succes met doseren…
Groetjes
Jantine
LikeLike
Phoe, ja, zitten met een boek terwijl er nog een stofzuiger door het huis moet. Moeilijk, moeilijk…
LikeLike
Wat een goeie ontdekking! Voor lezen moet je genoeg energie en concentratie hebben, goeie graadmeter om je grenzen te bewaken.
LikeGeliked door 1 persoon
Lezen kost veel energie. Goed dat je alles herkent.
LikeLike
Ja, lezen kost energie, maar ik vind het ook een heerlijke manier om even niet zélf na te hoeven denken. Woensdag meer daarover;).
LikeGeliked door 1 persoon
Dit is zo herkenbaar. Ik merk zelf ook vaak dat ik het liefst alles nu doe en de to do lijst voor de hele week jaag ik er het liefst op maandag al doorheen. Vooral als ik me na een slechtere periode wat beter voel is het echt een valkuil voor me, dan ben ik vaak iets te enthousiast en doe ik juist weer te veel. Wat dat betreft mag ik ook zeker wel eens een beetje leren doseren.
LikeLike
Bwahaha, ja, op maandag moet eigenlijk die lijst helemaal zijn afgevinkt. Herkenbaar. Niet handig, overigens, maar ja…
LikeLike
Bedankt voor de tip. Ik lees ook graag, maar heb er vaak de rust niet voor. Dus waarschijnlijk doseren bij de rest!
LikeGeliked door 1 persoon
Wat fijn dat je dit met ons deelt, ik lees echt enorm graag.. maar neem er vaak niet de tijd voor.
LikeLike
Woensdag kom ik nog even terug op dat lezen;).
LikeLike
Ken je de WRAP? Wellness Recovery Action Plan? Dat is een document waarin je aangeeft wat je signalen zijn dat het niet goed gaat, en ook hoe je ervoor kunt zorgen dat je daar weer uit komt. Lezen is bij mij ook een signaal 😉
LikeLike
Ja, die ken ik. Ik heb zelfs zo’n soort plan, maar in de praktijk ben ik er niet zo geweldig goed in om dat te volgen…
LikeLike
Wat goed dat je nu het idee hebt dat je weet wanneer je geprikkeld bent. En nu goed luisteren naar je zelf, als is dat juist zo moeilijk.
LikeLike
Dat is nog wel een leerpuntje ja;).
LikeLike
Gelukkig is lezen geen straf voor jou!
LikeLike
Nee, dat is een beloning! 😉
LikeLike
Dat is een top ontdekking. Zelfs dan zal het nog wel eens misgaan maar in ieder geval weet je waar je op moet letten.
LikeLike
Ja, vandaag nog. Geen letter gelezen en dan vervolgens blijven stuiteren. Oeps… 😉 Maar goed, m’n badkamer is schoon. Ook wat waard.
LikeLike
Zo nodig kan mijn badkamer ook wel een beurt gebruiken, je bent welkom;-)
LikeGeliked door 1 persoon
Fijn dat je er weer ene handvat bij hebt en de boel schoon is;)
LikeLike
Vooral dat laatste😜
LikeLike
Wat een aangenaam helder signaal zeg: als lezen niet lukt is het dus teveel. Zoiets wil ik ook wel hebben. Ik doe nu maar wat, en heb altijd het gevoel dat er nog wel meer kan, terwijl ik eigenlijk niet wil….
LikeGeliked door 1 persoon
Ik heb dat ook wel met lezen… ben in onrustig in mijn hoofd, lukt dit niet. Gelukkig brengt lezen mij de nodige rust en ontspanning.
LikeGeliked door 1 persoon