Problemen aanpakken: één ding tegelijk

Soms zou ik alle dingen die in mijn hoofd nog geordend moeten worden tegelijk aan willen pakken. Hup, in één keer alle problemen 'oplossen'. Hoe heerlijk zou dat zijn? In de praktijk werkt dat om allerlei redenen niet zo. Ik zou soms wel willen, maar dan word ik altijd weer teruggefloten. Als het niet door…

Zelfhulp bij hypochondrie? Doe maar niet!

De zelfhulpboeken vliegen je tegenwoordig om de oren. Je kunt het zo gek niet bedenken of er is wel een zelfhulpboek voor. Zelfhulp is hip. Zelfhulp is ook, in mijn oren, een irritant woord. Natuurlijk snap ik dat zelfhulp en de bijbehorende boeken fantastisch kunnen werken, maar bij sommige problemen heb ik toch gewoon een…

Tranen als teken van verbinding

Een paar tranen kunnen je soms enorm opluchten, maar helaas heb ik geen knopje om ze te laten vloeien als dat handig zou zijn. Ik kan soms huilen om een mooi boek of (sentimenteel als ik ben) als ik mijn fotoalbum af heb gerond, maar huilen om echt verdriet vind ik heel moeilijk. Ik lijk…

Het goed doen of je goed voelen?

"Je doet het goed," zei mijn huisarts tegen me. Een paar dagen later kreeg ik een mail van mijn psycholoog met dezelfde boodschap. Ja, ik deed het goed, maar ik vóelde me niet goed. Blijkbaar hoef je je niet goed te voelen om het goed te doen. Tijd om daar eens iets over te schrijven.…

Roddel of overleg? (2)

Vorige maand schreef ik al eens iets over een ‘driehoeksgesprek’. De huisarts zat tegenover me aan tafel en de psycholoog deed via de telefoon ook mee met het gesprek. Ik vond het niet zo’n succes. Mijn psycholoog dacht er blijkbaar anders over, want die wilde een tweede poging. Daar gingen we dus weer…* Daar gaan…

Oeps, hulpverleners en zoekmachines

Mijn blog is best handig. Wie mij wil snappen, kan hier behoorlijk wat informatie vinden om dat voor elkaar te krijgen. Maar zomaar tegen iedereen roepen dat ik blog? Nee, zeker niet! Ook niet tegen nieuwe hulpverleners. Tenminste, niet echt. Maar toen bedacht ik dat hulpverleners ook zoekmachines hebben… Nieuwe psycholoog Ik startte bij een…

Poetstherapie

De afgelopen jaren kreeg ik al allerlei therapieën. Ik volgde cognitieve gedragstherapie, therapie zonder verdere naam, psychomotorische fysiotherapie en vast nog veel meer. Recent volgde ik echter poetstherapie. Dat is therapie in tijden van vakantie van hulpverleners. Werkt prima, in ieder geval voor je huishouden. Fijne vakantie! Ik schreef al eerder een blog over de…