De druppel die mijn emmer deed overlopen

Mijn emmer liep over. Of, zoals ik het tegenover mijn hulpverleners verwoordde: "Zelfs bij mij is de wilskracht waarop ik door kan gaan een keer op." Ik schrok van wat er gebeurde toen de emmer overliep, maar tegelijkertijd was dit iets waar ik al maanden tegen vocht. En toen kwam dus de druppel. De druppel…

Blue Monday en goede voornemens

Het is vandaag Blue Monday en hoewel ik niet meedoe aan dat soort dagen, is het wel een mooie kans om eens te filosoferen over de zin en onzin van goede voornemens. Want ja, dát is waarom vandaag de meest depressieve dag van het jaar zou zijn: winter, koud, donker, geen vakantie in het vooruitzicht…

De kracht van (christelijke) muziek

"Kun je niet wat muziek aanzetten? Waar houd je van?" Ik weet nog heel goed dat mijn huisarts die vraag stelde. Het was bijna drie jaar geleden, toen ik hem tijdens een weekendconsult aan de telefoon had en het heel slecht met me ging. "En dan? Dan ga ik nóg erger janken." Dat was precies…

Mag het licht aan?

Tijdens mijn wandeling net voor het avondeten loop ik langs huizen waar de schemerlampen branden. De meeste kerstverlichting is inmiddels weg, maar tot voor kort was dat er ook. Kaarsjes aan, open haard aan, grote lampen uit en genieten maar. Nou, nee. Mag het licht aan? De donkere dagen De donkere dagen voor Kerst deden…

Enthousiasme over enthousiasme

Na twee maanden somberheid was ik het zó zat. Ik wilde weer lichtpuntjes zien. Ik wilde weer enthousiast kunnen raken over dingen en ik wilde weer van dingen kunnen genieten. Ik wist dat dat heus wel weer zou komen, maar had geen idee hoe en wanneer. Totdat er ineens enthousiasme was. Dat enthousiasme maakte me…

Het goed doen of je goed voelen?

"Je doet het goed," zei mijn huisarts tegen me. Een paar dagen later kreeg ik een mail van mijn psycholoog met dezelfde boodschap. Ja, ik deed het goed, maar ik vóelde me niet goed. Blijkbaar hoef je je niet goed te voelen om het goed te doen. Tijd om daar eens iets over te schrijven.…

Opstartproblemen én de oplossing

Bij mijn recente somberheid hoorde dat ik forse opstartproblemen had. Nu ben ik nooit echt een ochtendmens geweest (hoewel ik dat wel steeds meer word), maar dit overtrof alles. Oorzaken genoeg, maar een oplossing bleek minder makkelijk. Toen ik die eindelijk vond, was ik blij dat het opstartprobleem toch vrij simpel op te lossen was.…