Mijn lichaam geeft altijd op allerlei manieren blijk van het feit dat er een te grote hoeveelheid spanning in me huist. Mijn benen bewegen bijvoorbeeld regelmatig op en neer en mijn schouders en nek staan over het algemeen nogal strak afgesteld. Ook mijn ademhaling is soms te hoog. Redenen genoeg dus om eens wat aan…
Op een morgen werd ik wakker met een geweldig plan in mijn hoofd voor een plusgroepproject. Die ochtend is nog maar een maandje geleden, maar ik werd al vaker op zo'n manier wakker. Dat was in de tijd dat ik nog werkte. Leuke ideeën komen bij mij namelijk vaak bij het wakker worden. Heel lang…
Therapie is hard werken. Lichamelijk valt het absoluut mee, want het is een kwestie van op een stoel zitten en praten, maar psychisch is het topsport. Eenmaal thuis houdt het harde werken niet op en hard werken mag af en toe best beloond worden, vind ik. Zeker als het harde werken niet beloond wordt zoals…
Bij mij is het alles of niets en dan bij voorkeur alles. Het schijnt een autistending te zijn, maar het is in mijn geval ook gewoon een stukje karakter, vermoed ik. Alles gaat bij mij in extremen. Zwart of wit, alles of niets, heel blij of heel verdrietig, enz. Als het gaat om afspraken heb…
Ja, het is pas juli, ik weet het. Maar augustus nadert met rasse schreden en na augustus komt september en daarmee de herfst. En heel eerlijk? Ik ben eigenlijk al sinds juni een klein beetje bang voor de naderende herfst en winter. Niet alleen omdat ik gewoon niet houd van de herfst, maar vooral om…
Mijn telefoon heeft het afgelopen jaar overuren gedraaid. Op allerlei momenten zat ik doelloos door social media te scrollen. Ik had in eerste instantie niet eens door dat die telefoon overuren draaide. Totdat ik ineens niet meer doelloos zat te scrollen, maar die telefoon doelloos op tafel lag. Ik ben namelijk de afgelopen maanden een…
Zonder enige vorm van (voelbare) stress reed ik naar een afspraak met een nieuwe hulpverlener. De psychiatrisch verpleegkundige zou me gaan helpen met mijn problemen rondom eten, eetbuien, controle op eten en bewegen, enz. Ik was niet gespannen, want mijn psycholoog zou bij de afspraak zijn, dus dan zou alles wel goed verlopen. Of toch…
Mijn hoofd en mijn lijf zijn het de laatste tijd met elkaar oneens. Of eigenlijk is dat al langer aan de gang, maar dan negeerde ik het en had mijn lijf gewoon niets te vertellen. Maar ja, toen begon dat lijf te schreeuwen en raakte ik burn-out en paste ik me aan. We zijn inmiddels…
De afgelopen periode maakte ik een aantal vroege wandelingen. Dat levert mooie plaatjes op en heeft zo zijn charmes, maar zo'n vroege wandeling heeft ook echt wel wat nadelen. Alleen al de reden voor mijn vroege wandeling is meestal niet zo heel prettig. De charmes en de nadelen van een vroege wandeling zet ik maar…
Het is nu bijna twee jaar geleden dat ik met een grote glimlach mijn laatste therapiesessie in de strijd tegen hypochondrie verliet. Ik was ervan bevrijd! Van die therapie, maar meer nog: van de hypochondrie. Ik noem mezelf sinds die dag genezen. Er was echter nog één laatste stap die gezet moest worden. Nog één…
Hoofdtaal 